Похудение с 91 до 60 кг: история успеха без препаратов
Вес сейчас 60-61 килограмм
Кто помнит я начала 1,6 года назад свое похудение с 91 килограмма
Питание и норма шагов
Все
Многие в личные сообщения мне писали про оземпик
Не моя история) просто зашила рот )
Хочу сказать всем кто не решается никак на похудение- девочки а когда еще если не сейчас?Потом вы сто раз скажите себе спасибо ❤❤❤
3 и 4 фото я в начале пути
Лучший комментарий
@163anechka, вот откуда мотивация! С этого надо было и начинать)))
Комментарии
Ну восторг!!! Вы крутышка!! Я пыталась раз 100 начать и в итоге бац, все как в тумане и во мне уже пол холодильника. Я сдалась в итоге, пошла за семуглином. А вы героиня!
Я с 15 лет худею и вышло впервые ну по крайней мере не набрала
Шикарный результат. Вы мой мотиватор. Мне 10 кг надо сбросить, никак не могу собраться с силами и начать. Хотя бы для начала сладкое и выпечку убрать из рациона😞
Круто 🤟 Вы молодец
Почему у Вас такая шикарная грудь при таком весе? 😍
Я скинула 20кг , первое, что пропало - это грудь😭
Нет жира и груди тоже 🤣
Вы - супер 🔥
Я с 29 сентября начала с 91.300, на сегодняшний день 77 , хочу 55, с моим ростом - идеальный вес. 5 приёмов пищи, белок+клетчатка, спорт добавила. Самое главное в этом деле - начать, ну и мотивация нужна, я в студию питания хожу, там финал будет 18 января, вот мотивация, чтобы хоть какое-то место призовое занять) А видя, как меняется тело, образ жизни, состояние внутреннее и внешнее, самочувствие, бросать совсем не хочется. После студии планирую перейти на подсчёт калорий
Я тоже встала на эту дорожку.
Поняла что всес сил больше нету это терпеть и носить на себе, тяжко не могу.
Купила в зал абонемент начну по тихоньку ходить в зал, с питания начала уже неделя. Хочется но держусь. Понимаю что силы на борьбу есть, до этогг не было.
У меня ооочень много работы.
Стартовала с 126.45🤦♀️🤪
Хочу в идеале 65кг, почти столько же скинуть надо...
Пока точка, хочу за 1 год хотя бы до 80-85 дойти к своим 35 годам.
Слишком много всего для начала
Вы так бросите
Организм сопротивляется будет
@163anechka спорт и питание? Это много? Я худела уже. Знаю что мне норм так.
Просто набрала много пока с сыном лежала 8 месяцев в брльнице а дома было не до себя. Запустила и сил не было чтобы себя как то держать. Вот вес со мной уже пару лет.
И как сын ушел в капельницы а я отдохнула и восстановилась, силы появились, желание. Пришло время себя возвращать.
Начала я с питания. Через неделю начну по тихоньку в зал, а же не каждый день буду, не уматывать себя, но приучать и привыкать нужно. Зал отлично помогает. В совокупности спорт+ питание = результат лично мой опыт и положительный он был...
Они погрустнели ) но лучше иметь 44 размер одежды вместо 54)
@163anechka, я когда худею мои вообще в минус 1 уходят 🤣их итак нет но худеют они самые первые
Потрясающий результат, вы такая молодец! Дело даже не только во внешнем виде, но и в таком, какая у вас стальная сила воли. На зависть!
Отдельная радость — прочитать выше, сколько положительных изменений происходит в жизни вместе с похудением. Наверное, это и есть главная мотивация
Офигеть как лишний вес меняет человека. Без него у вас очень красивое лицо😌
Вы молодчина🤩💪 меня так моя дочка смотивировала🙏 сама бы фиг смогла🙄
Расскажите пожалуйста, поменялось ли что-то в вашей жизни после таких изменений? Может быть уверенность в себе появилась? Или сил реально стало больше? Новая работа и тд?
У вас классный результат, так держать!
@163anechka, спасибо большое за ответ! Это стоит того, чтобы взять себя в руки🙈 (я про себя, у меня нет силы воли).
@enotiha начинала с 1800
Потом 1650
Потом 1500
Сейчас тоже 1400-1500
Очень классный результат
Вы большая молодец!
А долго были в большом весе? Как состояние кожи после похудения? Подтягивается тоже сама по себе или что-то делаете?
Да вмю жизнь, последние года особенно
Я всю жизнь худею сколько себя помню
Кожа супер
@kadzhimuratova ничего
Я ленивая даже кремами мазатьсяежелневно лень
Просто вау 😍
Вы досейхпор калории считаете?))
Я села на пп, никак не пойму эту систему с подсчетом калорий 😅мучаюсь
Скачайте чат Дипсик
И пишите ему что съели за день по граммам, и он быстро разжует сколько Вы съели и сколько должны
Господи, зашейте мне рот тоже🥹 я какая то тряпка стала после родов)
Эх... Мне тоже надо зашить рот... Не получается (((надо отдельное меню для себя...
Как преображает человека чувство удовольствия и гордости за себя, ну помимо очевидно уменьшившихся объемов👍 Вы красотка!
@163anechka, вот откуда мотивация! С этого надо было и начинать)))
Очень здорово! Выглядите более свежо и уверенно на фотографиях в этом весе сейчас.
Умничка! Поделитесь пожалуйста, своим опытом 🤗 или есть ссылка почитать про рацион))) Я тоже противник всякой химии, поэтому хочу нормализовать питание. Зависла на 70 кг, хочу свой ИМТ 59-61 кг
@163anechka так так так, Анечка, можно ещё пораспрашиваю? Говядина, сосиски есть в рационе? Кофе сладкий? Что из сладкого кушаете? Сколько раз в день питание? Перекусы есть?
@mail-avto63 кофе сладкий , сосиски колбасы надо просто посчитать ккал, у каждого свой же состав
Иногда ем просто не очень люблю такое.
3 раза в день примерно
Перекус иногда
Сладкое все ем в пределах калорий
Я любитель
Вы большая молодец 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
А я думаю ну как люди, которые привыкли перебирать по питанию, к низкой физ активности, могут раз и поменять свои привычки. Что вот должно щелкнуть в голове?
Я столько раз начинала и заново набирала(( уже не верю, что у меня получится. А потом вижу такие посты, думаю, ну может и я когда-то смогу ))
Как муж отреагировал на такой сногсшибательный результат?)