Что делать при заложенности ушей и шуме в голове

сто делать??

У меня второй день уши заложило и шум слышу

Измерила давление 113 на 76

рабочее у меня 90/60

выпить зеленый чай? Никаких лекрств нет😞 мы одни дома с дочкой