katerinka2222
Екатерина·Мама троих детей
Как начать худеть правильно: советы диетолога
+1
#худеюИГ
Тег менять не буду, идею интервального голодания отложила.
Вот, что посоветовал дипсик. Начну с малого.
22.11.2025
51
Комментарии
Сперва написала свои параметры и попросила рассчитать норму ккал для поддержания веса и с дефицитом 20%. Затем спросила, с чего начать, если все время срываюсь и меня хватает на пол дня. Вот как то так)
22.11.2025 Нравится Ответить
Очень актуально для меня сейчас, спасибо)
22.11.2025 Нравится Ответить
Хорошие советы. Прям действительно хорошие!