Что принимать во время беременности: витамины и питание
1.Утром и вечером кора березы (очищает организм от токсинов , запрещает токсикозу овладеть мною );
2. Днем Мама Бокс - комплекс ; метилфолат
3. Омега Ультра
4. Органически кальций ,
5. Йод
Делитесь ,что принимаете вы во время беременности?
Из еды :
-Каждый день орехи , миндпль , замоченные на ночь в чистой воде .
-Яйцо
-Куриное мясо
-сыр твердый обязательно
- слив масло
Остальное по мере готовки ,что для всех, то и для меня🥰
Комментарии
@ludm8, здравствуйте, а можно ссылку тоже как на кальций
@fatimarazapova7 ой , вот кору , в другом месте покупаю
Скажите какой органический кальций принимаете? Я всегда боялась в беременность кальций, так как врачи пугали, что у ребёнка швы черепа могут затвердеть, от чего не сможет пройди родовые пути ...
В беременность главное вариативность полезной еды,рыба в приоритете,т к это омега в чистом виде,ну и говядина/кролик/или др виды мяса полезны.меньше бадов больше разнообразия в еде
@ludm8 я не про мясо конкретно а разнообразие,рыба лучше и морепродукты в умеренном кол ве оч полезны.про фрукты и овощи не забывать. витамины нужно подбирать у врача.это не всегда безопасно.
Жидкий йод, вигантол - Вит Д. Метилфолат.
Из еды много белка и клетчатки, полезные жиры, без быстрых, углеводов, диета обязывает.
Планирую омегу
Про кору берёзы против токсикоза еще не слышала, интересно) тоже в каком виде пьёте? Настой или пилюли?