Когда можно начинать спорт после родов: советы мам

Через 6 мес.,но результата не было. 150 приседаний - мышцы не болели и не качались вообще. Пресс до 70 раз и тоже самое. Бросила. Вернулась к спорту через год и сразу чувствовала мышцы и видела эффект. Наверное, мышцы совсем были слабые после беременности

3 месяца прошло, месяц как хожу в зал и не ограничиваюсь

Через 4 месяца уже в зал с весами

В прошлый раз после КС аквааэробику начала через пол года

В этот раз хз получится ли начать после нг

Вообще сказали пол года и можно заниматься

Я через месяца 4. Сначала восстановила тазовое дно, потом уже спортзал

Через 2 месяц после родов начала растяжку, йогу, пилатес по согласованию с врачом. Через 6 месяцев функциональные и силовые. Было кс.

Ой, смотря какой спорт. Мне сказали через месяц можно , пресс исключить до 6 мес. Но опять таки ер у вас или КС. Есть ли лохии, анемия , как самочувствие. От этого нужно отталкиваться. И что вы хотите. Йога или с гантелями.