Как правильно принимать магний: утром или на ночь?

Пью не прям перед сном, за пару часов

После магния очень хорошо спится, в смысле спать, а не пить 🤪

Я пила три раза в день, спала отлично, коллега мой исключительно на ночь пьет, чтобы сон был хороший как раз

На ночь мультихелат

На ночь пью магний в6 форте

Утром пью малат, вечером глицинат

Лучшее время — вечером, за 1-2 часа до сна. Магний способствует расслаблению нервной системы и улучшает качество сна.

· Если вы принимаете большую дозу, можно разделить ее на 2-3 приема в течение дня вместе с едой, чтобы улучшить усвоение и избежать расстройства желудка.

· Принимайте во время еды, чтобы снизить риск диареи.

Разные формы магния пьются в разное время) Цитрат и бисглицинат на ночь

Как выше написали, пила три раза в день)

Я пила и утром и вечером)) и в обед😅