annaa24
Анна·Мама дочки (2 года)
Бессонница у мамы: что делать при нарушении сна
Всем доброе утро , у меня сегодня у одной какая то бессонница ?
Не могла уснуть до часов 2 , и встала в 6 , непонятно как спала 😢
6
Комментарии
а я уснула хорошо, а проснулась ели как на работу 🥲
так бы еще спала и спала
Нравится Ответить
Всю неделю как Лунтик,ночами не сплю до двух ночи,а утром дела переделаю и ложусь спать до 12 🙈😁устала уже от такого графика,сегодня всю ночь просыпалась,в 7 вскочила и все,что весь день делать ума не приложу.
Нравится Ответить
Легла нормально, а вот встала в 4 утра 😆 муж ах*ел, тоже не поняла, что это было
Нравится Ответить
И не могу больше уснуть и все , лежу как дура 😅
Какое то перенапряжение в теле
Нравится Ответить
@annaa24, 😆 да да, как будто бы чего то не хватает, наверное, как раз эти 5-ти часов сна 🫠
Нравится Ответить
Однократно не так страшно, понаблюдайте за собой - если это будет повторяться, то что-то типа магния попить бы. Чаще всего такой рваный сон может быть на высоком кортизоле, можно 5-НТР комплекс пропить, у эвалap состав хороший: там 5-нтр, магний, витамин В6 и экстракты трав. Опять же можно медитации перед сном делать, йогу простую какую-нибудь, если это Ваше, у меня терпения не хватает)