Бессонница у мамы: что делать при нарушении сна

Однократно не так страшно, понаблюдайте за собой - если это будет повторяться, то что-то типа магния попить бы. Чаще всего такой рваный сон может быть на высоком кортизоле, можно 5-НТР комплекс пропить, у эвалap состав хороший: там 5-нтр, магний, витамин В6 и экстракты трав. Опять же можно медитации перед сном делать, йогу простую какую-нибудь, если это Ваше, у меня терпения не хватает)

Очень плохо спала. Просыпалась постоянно

а я уснула хорошо, а проснулась ели как на работу 🥲

так бы еще спала и спала

Тоже 🥲

Всю неделю как Лунтик,ночами не сплю до двух ночи,а утром дела переделаю и ложусь спать до 12 🙈😁устала уже от такого графика,сегодня всю ночь просыпалась,в 7 вскочила и все,что весь день делать ума не приложу.

Легла нормально, а вот встала в 4 утра 😆 муж ах*ел, тоже не поняла, что это было

У меня такое же было целую неделю

Я тоже

О я также 🥴