Как отпустить прошлое и начать жить настоящим

С утра так тоскливо, что даже в тредс попадаются старые тёплые воспоминания. О песнях прошлых ,о игрушках которые висели на ёлке. Прям такая тоска. Я поняла что меня до сих пор держет - это прошлое. Я всё время там ,в прошлом. Всё не могу отпустить свои теплые моменты 😢😭 возможно поэтому я стою на месте и ничего не меняю в своей жизни.