Как я похудела на 4 кг без тренировок: личный опыт

А у меня минутка радости победы над собой , я скинула лишних 4 кг , вроде немного , но на мне они заметны , конечно плохо что без тренировок , возможно повлияли и стрессы , но , не могу оставить без внимания то , что последние 2 месяца я практически не пила кофе и чай , а заменила их на травяные сборы , и без сахара , что немаловажно , плюс перестала объедаться на ночь ( без чего раньше не могла) 👏🏻🫣🙈😆