Что можно принимать от головной боли при грудном вскармливании

Болит горло. Полоскаю, обрабатываю, лечу как могу.

И теперь головная боль подключилась (

Что можно выпить? Терафлю/ибупрофен что то такое можно при лактации сейчас? Чтоб не разболеться