Как справляться со стрессом и избегать мигрени
У меня каждый раз, когда нервничаю, начинается мигрень, которая держится дня 2-3. И в эти дни я как овощ.
Вот скажите мне, как вы справляетесь со стрессом? Может есть какие-то способы не нервничать, когда вас нервируют все вокруг?
Комментарии
Не сказала бы так. Я заметила что именно когда я сильно нервничаю, я просыпаюсь уже с болью. А там уже зацикливаюсь на боли и всё, пошло поехало. Я на гв, поэтому особо принимать тоже ничего не могу
Пью магний утром и вечером.
И стараюсь не обращать внимания на пустяки , в голове кручу что важно что нет и почему это или иное со мной происходит .....
Были времена когда я просто несколько дней с кровати не вставала от боли мне казалось все я умираю .....
Мигрень это плохо
Вот точно так же проходят эти дни, пару дней как тряпка просто, даже ребенка игнорирую, так как нет сил. Базовые потребности его выполняю и все
Может вы на стрессе, когда чувствуете, что приближается мигрень? И получается такой круг. Мне капориза быстро помогает от мигрени, я поэтому особо стресс не ощущаю от нее. Но витамины тоже можно добавить, еще сон очень со стрессом близом, высыпаться нужно стараться.