Как похудеть после родов при грудном вскармливании: мой опыт

Кыракыйым 2 ыйын туолбутугар по тихоньку начала заниматься дома💪🏻 икки кыракыйбын кытта ыьыынан хаьыынан дьарыктанабыт уьуен😆аспын керунэ сатыыбын даганы саатар кэргэним ону маны ылан биьэр , ымсыыраммын сиэн биьэбин ону маны😀 , при этом полностью гв сылдьабыт , дьарыктанарым сагана 64 кг этим сейчас 59 кг буолбуппун, тело все ещё дряблая😬 до нг 57-58 кг цель🙌🏻💪🏻ессе да ыьыктыбакка дьарыктаммыт киьи