Почему грудь уменьшилась после похудения и как исправить

Грустную историю послушать не хотите ли 😐

Итак, последние 7 месяцев я резко увеличила кол-во тренировок. Раньше ходила на групповые 1 раз в неделю. Потом перешла на тренировки дома каждый день или через день по 30-50 минут (здесь могла бы быть реклама FitStars 😄🙈).

Не было цели прям похудеть. Больше для эмоциональной нагрузки и для движения, так как сидячая работа. Плюсом к этому постоянный стресс. В итоге скинула 10 кг (с 68 до 58 кг). Видимо, очень резко скинула. При этом не сидела на диетах. Питаюсь как обычно, просто минимизировала сладкое и мучное.

Короче. Грудь моя (3й р-р) сказала мне досвидос и … растаяла…? Вот у меня вопрос. А бывает вообще так, чтобы при увеличении физ нагрузки, похудении грудь оставалась на месте? Какие-то упражнения? Питание?

В моем случае, я так понимаю, уже никаких надежд (кроме хирургического пути), что она хоть немного вернет себе форму?

Да, в бюстгальтере еще более или менее, но без него печалька

И еще одна беда: над пупком немного собралась кожа. Еще раз: видимо, от резкого похудения?

В общем, скажите, пожалуйста, есть ли хоть какой-то шанс как-то исправить эти две проблемы? Тупо набрать обратно кг?