Как пережить набор массы без паники: мой опыт

На массе только второй месяц💪🏼,планирую до апреля, потом адекватная сушка и увижу набранную за это время мышечную массу.

Впервые я выдерживаю набор, обычно у меня паника и я снова снижала углеводы до поддержания😅, но я решилась, пережила подзалив водой и в принципе довольна.🫠 Радует что на массе чувство голода не преследует, ведь углей аж 300гр в день🙃 А то вечное желание хавать , даже на поддержании, иногда раздражает, ведь хавать то не можешь лишнего.. Но это всё стоит того...