Как вернуть стройность после замужества и стресса
Всем привет
Встала утром на весы и испортилось настроение....
68 кг ровно😭
Мне больше нечего сказать, я просто начинаю гречневый путь🥲
Из роддома Я приехала 63 кг. Вообще до встречи с мужем я весила 48 кг и не знала что такое болезни, лишние кг и антидепрессанты (((
Но как только мы стали жить вместе я за год попала в больницу 3 раза ❗
А сколько я болела... Не сосчитать. При этом я работала и писала 2 диплома одновременно. Господь давал мне знаки, а я была в розовых очках (((
Сейчас я очень скучаю по той девочке, по той худышке , которой было всё по плечу😭💔
Сегодня я снова еду к психотерапевту...
Комментарии
Почитайте про метод тарелки, я скинула с 72 до 60 за 2,5 месяца
Ну я конечно бегала еще, 4-5 раз в неделю по 10 км
Потом вот за осень набрала до 62, школа, тренировки, зубы, болезни и все по кругу сделали свое дело, перестала заниматься. Сейчас вроде в колею вошла опять, и с 62 до 59 скинула за 2 недели. В планах увидеть свои 56 кг до нового года. Без голодовки, без дефицитов. Хорошее питание ну и белок в основе пищи
Не гречневый путь вам нужен, а просто наладить питание. Диеты это замкнутый круг.
100% ничего полезного сидеть на одной гречке. Наоборот , чтобы не было срывов надо питаться разнообразно. Просто кушать правильную еду и считать кбжу. Я вот сейчас худею, всю еду записываю в фатсикрет. Учитывая, что я на ГВ держу: 1800 ккал, 65жиров, 110 белков, остальное углеводы. Ну и в зал хожу. За месяц -3кг. Да, не много, но зато без стресса для организма и мышцы укрепляются
@kadraevaya 3 кг это отлично! Здоровое похудение 👍
Вам организм говорит « остановись и дай чуток отдохнуть» два диплома и плюс работа и за два года две беременности . Организм в стрессе , вот и набираете . Наладить сон это первое , проверить щитовидку .
@zul_o, ещё обидно 😅все нормальные на стрессе худеют 😐
У меня осталось 4-5кг. Но мне они прям не нравятся и наводят тоску
Я тоже когда то весила 3250)))
Сейчас худею с 78.8) на сегодня вес 73.9 - это отвес за 2 недели)
Всё обязательно у Вас получится 💪
Вес наоборот в данном случае вам помогает..у меня так же
Всегда весила 50, щас 68
А у вас какой рост?
Я до беременностей весила 55кг, в самом большом весе была 84кг🙈, села на пп + домашний спорт + старалась не есть после 19ч и скинула до 60кг(год назад сидела)
Сейчас вот набрала почти до 64кг🙈 надо снова браться за себя и похудеть хотябы до 58кг🥹🙏