Как сбросить 30 кг после родов при грудном вскармливании
Ну что, сегодня ровно 37 недель 🥳 для меня это такая победа- доносить до срока💪 так что отмечаю сегодняшний день как праздник). Договариваюсь с сыном на начало декабря) вчера была на узи дак вес у него сказали 3400, отъел щеки прилично!
К слову, у меня на весах 89 кг, а это +30 кг за беременность! Я конечно вообще в шоке от такой цифры и все думаю как же быстро получится скинуть все эти килограммы. Реально ли к лету себя в порядок привести, учитывая что мы будем на гв, а значит жестких ограничений по понижению калорий не сделаешь. Да и в тренажерку не получится походить.
У кого какой опыт в сбросе веса после родов, каким образом и за какой период ?)
Комментарии
@katerina010, врачи че говорят по поводу веса ? Не говорили ложиться из-за набора ?
Я говорю , что кушать люблю очень сильно и что с первым набрала тоже хорошо и роды отлично прошли , а они пугают и пугают
@sergeevnaaa.j, ну конечно говорит что много набрала но вообще ничем не пугает ) а ложиться я и так лежу пол беременности, то дома, то в стационаре на сохранении. К сожалению выносить мне дается не так просто и от веса это не зависит)
@katerina010, ну у вас уже хороший срок , значит все будет отлично 🥰
Сестра после родов 7 кг потеряла, а всего набрала 16 кг, после худела на га и худела только, кушала понемногу, молока много было и ребеночек набирал хорошо, сейчас ребенку 11 месяцев и она худее, чем была до беременности. У всех разный гормональный фон и все по разному худеют
Я в первую беременность набрала почти 20 кг, после родов 8 кг сразу ушли, дальше кормила грудью, кушала все на пару лёгкое и скинула за месяц 5 кг и за следующий тоже скидывала, после 6 месяцев включила домашний фитнес и остальное всё ушло, но были последствия жутко растянутые растяжки на животе и боках( так что лучше меньше кушать и легче! А я себе все позволяла в беременность первую и ребеночек был весом 3520, поэтому в форму я долго приходила и живот в идеал не довела.
Ох растяжек тоже куча на животе. Я бы сказала одна сплошная рана, которая очень болит и даже пантенол не помогает чтобы боль снять. Ну ничего ) осталось уже немного, а там потихоньку буду приводить себя в порядок. К сожалению в беременность тоже было сложно держать в руках свой аппетит и хотелки, очень хотелось кушать и много и вкусно 😋
Вот теперь придется отдуваться 😁
@katerina010, мне от растяжек помогало оливковое масло и скрабы домашние с тростниковым сахаром и маслами, очень сильно уменьшились месяцев за 4
Слава богу нет, с сахаром у меня все отлично. Просто детки крупные получаются. И муж и я тоже родились булками, такими и были лет до 2. И дочь вся складчатая была до 2 лет, как шарпейчик ) Потом вытянулась
3400, ничего себе вы откормили 😅
Да да) у меня и доча тоже крупненька бы родилась если бы доносила до срока. А так в 34,5 родила ее весом 2690. Ну тоже для этого срока очень хороший вес. И сама задышала и тут же грудь взяла. В общем все как у доношенных)
Я с дочкой +25 набрала.
В роддоме оставила — 10.
Но появившийся в беременность гипотиреоз подарил мне под Новый год подарок в +20.
В итоге до 1.1 кормила грудью и смогла скинуть 5 кг только.
Эндокринолог говорила: пока не перестанешь кормить, похудеть ну никак не получится.
Ну вот в ноябре я заканчиваю ГВ. К НГ у меня — 15 кг без изменений в питании и без тренировок. Как шарит — сдулась.
Потом еще за месяц — 8. Ну а там уже пришлось заниматься и питаться, чтоб согнать остатки и как-то более-менее нормально выглядеть.🙈
@katerina010 ну тут да, прекращение тренировок и питания сказалось
А вот у меня после беременности и гв гипотиреоз пропал ттг и ст4 пришли в норму.
Тьфу-тьфу-тьфу 🤞 в эту беременность с этим все в порядке.
Так сто надеюсь на небольшую прибавку 🙏🫣😅
@konovash, здоровья вам и малышу )
@katerina010 спасибо большое и вам того же 🙏
Ого, тяжело Вам ходить наверное. Я сама 17 кг набрала за беременность. Еле дышала, очень тяжело было😩
В роддоме кг 10 оставила
Ой вообще тяжко, тут даже колени заболели )
Тоже надеюсь 10 кг оставить в роддоме, ещё 10 кг скинуть месяца за 2 ) ну и с оставшейся 10 придется посложнее, справится бы к лету
А в первую беременность у вас тоже была такая большая прибавка в весе?
Не-а, в первую беременность я вообще 9 кг набрала и в роддоме оставила 7
@katerina010, я тоже в первую набрала 7-8 и от всех быстренько избавилась. А с чем вы связываете такую прибавку в эту беременность?
Вы равномерно набирали во все триместры? Или началось со второго-третьего?)