Тазовые кости после родов: как вернуть в норму и поднять органы
Тазовые кости. Девочки, был у кого-то опыт, что тазовые кости сошлись обратно после родов? Остеопат или упражнения может какие помогли вам? У меня никогда не были узкими бедра. Но что-то я озадачилась, этим.. Хотя уже и прошло очень много времени. Еще, кажется опущение органов.. вздутие живота и боли во время па. Как их поднять? Я не компетентна совсем в этих вопросах. Ищу личные истории, если кому-то помогло что-то/кто-то. 🙏 спасибо
Комментарии
Про физио Бос сама читала я да, но не знала, где такое делают-спасибо. Пилатес есть в моей жизни и йога. Но что-то как будто бы мало этого. Благодарю за информацию вас такую🙏
Ходила регулярно . Никаких интересностей по теме выше в посте там не сказали мне. Ну спросили, носила ли бандаж после родов и делайте кегеля мол.на этом всё рекомендации. Либо надо найти гинеколога покомпетентнее. Можете посоветовать?
@gracemom17, просто ваши симптомы подходят под многие гинекологические или гастро проблемы. Вздутие живота и боли-эндометриоз.
К остеопату можете сходить к Герасеву. Принимает в лайме.
@natah, благодарю 🙏 наведаюсь
Недавно была у Алферовой в Авиценне, сходите к ней на консультацию, она вроде ещё в какой-то клинике принимает, где дешевле приём. Недавно просто видела здесь кто-то писал)
Мне она расписала план по восстановлению. У них есть специальное кресло по восстановлению мышц тазового дна и бос терапия. Но я ещё думаю, недёшево это всё. Естественно одними аппаратами проблему не решить, обязательно нужно заниматься пилатесом.
Я ходила до беременности на тренировки в студию Валерии Распопиной, мне очень нравилось, были изменения со стороны МТД. КД стали всего по 3 дня и супер легко проходить. У неё есть онлайн тренировки, я после родов купила доступ к зарядкам направленным на послеродовое восстановление. В общем рекомендую ее как специалиста по женскому здоровью))
ссылка
ссылка