Как справиться с постоянным жором и перееданием

Последнее время не со ну остановить свой жор. Я уже в своем максимальном весе, мне тяжело некомфортно, но рот закрыть не могу. Я сыта, но все равно ем, пока плохо не станет

Сильного стресса вроде нет, все как обычно. Уже думаю может есть какие то способы притупить аппетит?