Почему в 24 года чувствую себя как бабка: хруст и усталость

Чувствую себя бабкой..

Колени хрустят,спина болит,сил нет,хожу ворчу какой день..

Что происходит?😹

Мне так то 24 года,а не 90..😭

Раньше могла хоть тренировки дома делать,похудела даже тогда на 13кг,а сейчас вообще сил нет,убраться в доме это вообще квест,как будто убрала не 40 квадратов,а все 300...