amnat3148
Амина·Мама троих детей
Можно ли заниматься спортом во время месячных
При КД, физ нагрузки делаете,??
Упражнения чтоб живот убрать
19.11.2025
Комментарии
А если и можно ялур яри хьоьг? Сом ял йолш ма хуьлар при кд., страшные боли и вздутие) что еле с кровати вставать могла. После кесерово не так болезненно бывает правда
19.11.2025 Нравится Ответить
Силовые нельзя вроде, а так, кардио можно
19.11.2025 Нравится Ответить
Ассам йо. Как обычный день. У меня. Ходьба йо. Если это считается. Беговой тьех там бывает нелегко поэтому оцениваю это как физ. нагрузку
19.11.2025 Нравится Ответить
на 3-4 день уже можно, если не так обильно идут, и самочувствие позволяет
19.11.2025 Нравится Ответить
Но смотря что, силовые нет, а вот на коврике , даже хорошо, именно на мышцы тазового дна.
19.11.2025 Нравится Ответить
На нижнюю часть тела нет, на верх вполне, если самочувствие позволяет. Но это первые 2 дня