Что съесть на ужин при диете чтобы не хотеть есть ночью
Девочки вот у меня диета
Чтобы такого покушать на ужин
Чтоб хоть хоть чуть чуть выдержать ночь?😆
Ночь я превращаюсь в голодного волка
День прошел отличнооо
Комментарии
Цо наоборот мац ма волит, как вспомню😖
Амнат,поешь грудинку или мясо + свежий салат ,отлично будет
Не ешь макароны ,рис,хлеб ,чисто белок и клетчатка должна быть на ужин
Можно салат с яйцом, грудкой и овощами и заправить сметаной или греческим йогуртом, очень сытный получается
Я делаю пудинг с семенами чиа, в греческий йогурт добавляю чиа, потом какао, перемешиваю и ставлю в холодильник, чиа набухают и дают ощущение сытости
В последние 3 дня я ем все только один раз в день это либо в 4 либо в 5
Белок плюс клетчатка.
Худеют не от продуктов определенных, а от общего дефицита калорий. Быстрые большие отвесы - это не жир уходит, а вода
Калмыкский чай хорошо притупляет голод у меня. Большая, такая кружка.с черным перцем +соль +чуть сливочное масло сверху(пол ч.л)
2 сваренных яйца обязательно.
Чувство насыщения на долго будет с тобой
Что-то белковое, белковый салат сытный , яйца, пекинка, огурец, фасоль, грудинка . зелень и заправить сметаной ложечкой
Что нибудь с животным или другим полезным жиром, он притупляет голод и дает чувство сытости
@kobra_korolevskaya, на ужин хоьтш ма ю и. Про день не было ни слова.
@kobra_korolevskaya, а я же не так спрашиваю и не таким смыслом написала про яйца ) соответственно не поняла
@mll_mll1717, со хьоьх йа кхет теш, или наоборот хьо соьх цхьа кхет теш.
В верху ахь на ночь 2 яйца диъч дик отвес хуьл аьл дер язинер ас.
Пудинг с семенами чиа