Как справиться с чувством тревоги, страха, паники? Ребенку 1 мес. И как остаюсь с ним 1 на 1 так жутко становится. Вроде уже есть опыт, но такое чувство тревоги😭 муж идет на работу, а я прям в слезы. Как успокоиться?
Комментарии
Изучайте больше, тревога чаще всего от страха неизвестности . Можете на ютубе смотреть выпуски о младенцах, материнстве и тд. Больше информации и знаний успокоят вас) и помогут в будущем
Я смотрела канал доктора Юрьевой , оч помогло )
@glinskaae630, никак) мне мама помогает, да и сейчас он подрос, может немного самостоятельно играть) отдыхаю и выдыхаю в эти моменты
@glinskaae630, вам любой совет сейчас не подойдет, пока самостоятельно не осознаете чего именно тревожитесь) у меня основной страх что он орет и мне тяжело психологически выдерживать эти оры. Стала чаще выходить на улицу, куда-то ходить с ним. Он все равно орал, но уже не так сильно, и я более менее стала к ним спокойнее)
Психолог может поможет, у вас может послеродовая депрессия быть
Тоже по началу было такое когда оставалась с ними одна , типо их 2 а я одна . Но день два и привыкла
Выяснить чего боитесь. И там уже с этим решать что делать.
Первые пару месяцев тоже так было. Пока не прошли все эти газики-животики-колики, мне день казался просто вечностью🥴