Как вести дневник питания при гестационном диабете
Гинеколог на приеме посмотрев биохимию сказала что скорее у тебя гсд. Порекомендовала пока жду результаты новых анализов и запись к эндокринологу записывать дневник питания и измерять кровь.
Бегло объяснила, но я не успела вникнуть.
Как вообще проходит этот процесс у вас? Пишу что ела и во сколько, измеряю кровь до еды и через час после? Сколько лучше приемов пищи сделать? Что исключить, если я итак сладкое особо не кушаю и питаюсь домашнятиной?
Комментарии
А приеме эндокринолог должен дать таблицу что можно кушать что нет. Исключите быстрые углеводы ( булочки, хлеб, печенье, Сахар, газировку, колбасу). Соблюдайте правило тарелки 50% овощи, 25% белка и 25% углеводов. Можно кушать яйцо, рыбу,мясо, гречку,макароны долгой варки 12 мин. Есть чаты гсд в телеграмм, группы ВКонтакте. Почитайте 🙂 если диагноз подтвердится нужен будет глюкометр. Сахар на тощак должен быть до 5.1, после еды через 1 час до 7.0
Очень рекомендую группу в тг ссылка
Там все подскажут и удобная база знаний
Рецепты, продукты - все понятным языком)