tai.999
T·Мама троих детей
Как быстро похудеть на 3-4 кг за неделю: советы
Как бы за неделю скинуть 3-4 кг🥲🥲🥲
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
@lika___, находите приложение подсчет калорий, и всё что вы едите вбиваете сколько грамм, можно и примерно выбирать по размеру продукта, там он выдает сколько калорий этот продукт. И набираете в день 1200-1300 кк в зависимости от того как быстро вы хотите похудеть
Нравится Ответить
А так , завтрак белковый , на обед сбалансированная тарелка , белки , углеводы жиры , и на ужин легкий салат
Нравится Ответить
Цхьа резко 2 кг т1е кхет Сун , мичар йох ца хуъш🥲 больше года держалась на 65
Нравится Ответить
Девочки, считайте калории, только в дефиците организм начинает использовать отложенное. Есть приложения для подсчета калорий. Я после родов всегда так худею