tai.999
T·Мама троих детей
Как быстро похудеть на 3-4 кг за неделю: советы
Как бы за неделю скинуть 3-4 кг🥲🥲🥲
18.11.2025
Комментарии
Да, я тоже так худела . Но сейчас прям быстро хочется скинуть 😖
18.11.2025 Нравится Ответить
@lika___, находите приложение подсчет калорий, и всё что вы едите вбиваете сколько грамм, можно и примерно выбирать по размеру продукта, там он выдает сколько калорий этот продукт. И набираете в день 1200-1300 кк в зависимости от того как быстро вы хотите похудеть
21.11.2025 Нравится Ответить
А так , завтрак белковый , на обед сбалансированная тарелка , белки , углеводы жиры , и на ужин легкий салат
18.11.2025 Нравится Ответить
Цхьа резко 2 кг т1е кхет Сун , мичар йох ца хуъш🥲 больше года держалась на 65
18.11.2025 Нравится Ответить
Девочки, считайте калории, только в дефиците организм начинает использовать отложенное. Есть приложения для подсчета калорий. Я после родов всегда так худею