danter
Дана·Мама сына (1 год)
Что делать, если спина стала как восклицательный знак
Девочки, спина стала как восклицательный знак.
Что делать????
1
Комментарии
@danter, прям забейте в гугле упражнения от гиперлордоза, упражнения от кифоза. И делайте каждый день по 15-20 минут. Увидите эффект👍 но корсеты и прочее не советую, эффекта нет от них
Нравится Ответить
Это кифоз и гиперлордоз.
Упры постоянные нужны на осанку, пресс (глубокий кор особенно), переднюю часть бедра (нордические наклоны назад например) и ягодицы