Как похудеть после набора веса и убрать живот
Весила недавно только 52 кг, щас вес 57 кг. Резко прибавила обьемы появились в области живота 🤦🏻♀️ как взять себя в руки и худеть не знаю, интервальное голодание? Поможет ли
Комментарии
@laurashk рекомендую тогда проверить щитовидку
@ledi_v_belom, есть проблемы с ней я не пью таблетки давно забросила
@laurashk ну вот мы нашли корень проблемы
Рекомендую зарядку, это лучше любых диет, по себе скажу. Благодаря этому держу вес 52 уже 4 год. Если есть срывы, или болею (зарядку делать нет сил), сразу вылазят бока и прибавка в весе
Тренировки дома делаете? А мне вот лень 🦥 но я думаю вся лень из за щитовидки я забросила таблетки. Щас начну пить Алла жаса приду в форму надеюсь и силы появятся
@laurashk да, дома делаю до завтрака. 15 минут, зато потом бодрость на весь день, чувствую как тело горит. Заставьте себя первые дни, потом втянетесь
Я месяц назад хотела с 54 кг по худеть на 50 в итоге почти 57м при росте 154 , и живот как у беременной на 5 месяце🥲
@laurashk, вот я сегодня после пяти решила не кушать , но зашла на кухню и увидела лепешку вот и поела ее с чаем🤣🤣🤣
Если сладким , булками и т.д увлекаетесь, то в первую очередь это убрать) и сразу даже после этого заметите результат. И вечером не наедаться до отвалу, легкий ужин за 3 часа до сна хотя б
Не в положении?