Как я начала чистить питание: первые результаты и планы
1 день(вчера начала). Чищу питание. Вчера вес утром был 79,9.
Сегодня 79,25.
В планах убрать максимально мучное, острое, сладкое(мусор пищевой). Из вчерашнего, было кофе с молоком и сахаром, гренки аж 4 штуки🤣 ну и обычная еда без переедания. Сегодня стараюсь без такого🙏
Напишу тут, чтобы не сливнуть.
Кстати делаю массаж тела, надеюсь поможет согнать отёки. Жду степпер, а то как тюлень лежу😂хоть шаги будут.
Комментарии
Надо брать себя в руки, да-да главное дальше не располнеть🫣 ужассс🤣 какая то толстая тетка с зеркала смотрит по утрам🥶 массаж первое время больно будет, но на 4-5 раз уже привыкаешь🤭 Главное не сдаваться😆 Пожелаю нам терпения и дисциплины! А главное, это нужно нам для здоровья🫂🫶пусть всё получится🙏
@tikhmich88, Оо да🫣 тогда ещё ругала себя, что "толстая"🤣 хотя сейчас смотрю очень даже тонкая звонкая после 2 детей😍 и вес быстро ушел после родов. С третьим уже конечно сложнее было, так и остались лишние 5 кг. Сейчас реально ситуация плачевная😂
Ой, я с вами🙋🏻♀️ тоже начала, сегодня третий день🤞🏻 питание тоже как у вас, стараюсь исключить мучное, есть много белка, и вечером после 6-7 не есть 🥹 говорю себе «если не похудеешь, то хотя бы дальше располнеешь, так что не останавливайся!» а как только закончу с гв, пойду на марафон к @sanaico, 🥹🤞🏻
Степпер тоже хочу купить, но пока что-то останавливает, таах туруо диэн😹
Деревянный массажный ролик заказала, вчера только пришел, сегодня попробую😊