Когда начинать тренировки после кесарева сечения
Когда можно начинать хотя бы Лайт тренировки после кс ? Уже руки чешутся , хотя понимаю что нужно дать себе время на восстановление . Удивительно , но в реанимации мед сестры спрашивали , а не спортсменка ли я 😂 было приятно конечно , но от проф спорта я далека , спасибо гсд в эту беременность , диету соблюдала максимально , видимо поэтому все оставила в роддоме . На фото , кстати , 5 недель беременности ) а итог уже сопит рядышком 🥰
Комментарии
Нельзя до 6 месяцев. Вы же не хотите уехать по скорой с разрывом швов? Вы не можете оценить как они заживают ВНУТРИ вас.
Займитесь питанием,массажем и увлажнением кожи.
Это ваш максимум.
Делайте зарядку , не подключая пресс , это самая сейчас лучшая профилактика спаечного с процесса , в два месяца уже можно побольше , но перед этим контроль узи шва
Сейчас вам можно только пешие прогулки. Через 2 месяца можно начинать очень легкие тренировки, без упражнений на пресс. Через 6 месяцев полноценно, увеличивая нагрузку постепенно.