Как начать худеть без срывов: история мамы с поддержкой
Всем Ассаляму Алейкум.
Ну что девочки наступила все таки мой понедельник и я начинаю худеть!
На первый день я сделала получасовую тренировку на степпере и специальный массаж для уменьшения живота.
Взвешиваться я не буду, потому что если будут откаты я буду срываться и начинать все заново.
По этому я решила обойтись именно замерами, мне не важно какой вес главное видимый результат!
Я хочу вас попросить, кто видит этот пост
Напоминайте мне, пишите комментарии ставьте на меня заметки и если я заброшу можете буллить меня, я разрешаю!
Я все сделаю что бы не сорваться но пожалуйста мне нужна поддержка
Подписываться не нужно, я не блогер и не собираюсь им быть
Я просто хочу привести свое тело в порядок!
Из питания я пока только буду не есть после шести, или если очень голодная то не есть после 7.
Не хочу все разом начинать а потом от выгорания бросать!
Фото своего живота выложу в комментарии, фото аманат! Спасибо большое ☺️
Комментарии
Спасибо ☺️ вчера провела , подольше походила на степпере
Сегодняшняя тренировка еще в переди❤️
@makarovaalina, не знаю даже но это мощное кардио, я чисто что бы подтянуться взяла
Ваалейкум Ассалям
ИншаЛлах у вас все получится🌷
Какой вес и рост у вас?
Массаж для уменьшения живота заинтересовал. Как делаете? Если видео или ссылка? Я хорошо отеки согнала и объемы по телу заметно уменьшились. А вот живот никак не сдается
@pamatuchto Да, есть. Отправьте ссылку, пожалуйста
Напарница не нужна? У меня вес 86 кг, окружности почти такие как у вас
Все получится у вас 👍👍 главное настрой , я тоже хочу вот откладываю 🙃
@pamatuchto ой, я даже не стала этим заморачиваться, замерила где пупок и всё. Уйдёт живот, и будет талия 😆
@makarovaalina здравствуйте. А какой у вас рост? У меня почти такие параметры и вес 65, рост 162. просто интересно.
Напоминаю про тренировку 🫣