Сильная боль в заднем проходе при овуляции: что делать

У меня в овуляцию стреляет в задний проход всегда. Сегодня боль была настолько сильной и долгой,что я дышала через раз. Двигаться было невозможно. И впервые это длилось минут 50 +/-. Обычно быстрее проходит

Как себе помочь в такие моменты?