вес уходит от дефицита калорий, другого нет. Спорт помогает наращивать мышцы/держать их в тонусе и тд, подтягивает тело в целом, активность увеличивает расход калорий, но если вы наедаете больше чем расходуете, сколько бы вы ни качались ни живот ни все остальное никуда не уйдет. Есть даже такая фраза «пресс делается на кухне», вот это об этом.
нет, живот уходит только от питания и нужно укреплять более глубокие мышцы КОРа. качание пресса может только усугубить ситуацию, особенно если есть диастаз. рекомендую для начала делать тренировки на мышцы тазового дна и подключать потом тренировки на КОР.
тем более вы только недавно родили, в таком случае вообще противопоказано качать пресс
Нет,вы можете накачать пресс качанием прессса,а жир - его так и будет закрывать . Убрать жир- питание и кардио тренировки ,ну или просто дефицит калорий организовать
Катерина·
Мама четверых детей
Да уходит
Анна·
Мама троих детей
Нет, живот уходит от питания и дефицита калорий . От качания пресса мышцы укрепляются.
Татьяна··
В смысле, а упражнения?
Анна··
Мама троих детей
вес уходит от дефицита калорий, другого нет. Спорт помогает наращивать мышцы/держать их в тонусе и тд, подтягивает тело в целом, активность увеличивает расход калорий, но если вы наедаете больше чем расходуете, сколько бы вы ни качались ни живот ни все остальное никуда не уйдет. Есть даже такая фраза «пресс делается на кухне», вот это об этом.
♥️♥️♥️·
Мама дочки-младенца
нет, живот уходит только от питания и нужно укреплять более глубокие мышцы КОРа. качание пресса может только усугубить ситуацию, особенно если есть диастаз. рекомендую для начала делать тренировки на мышцы тазового дна и подключать потом тренировки на КОР.
тем более вы только недавно родили, в таком случае вообще противопоказано качать пресс
♥️♥️♥️··
Мама дочки-младенца
укрепление мышц тазового дна и КОРа поможет лучше держать живот, чтобы он не вывалился. питание уберет жировые отложения
Мария·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Нет,вы можете накачать пресс качанием прессса,а жир - его так и будет закрывать . Убрать жир- питание и кардио тренировки ,ну или просто дефицит калорий организовать
Настя·
Мама четверых детей
Нет
Екатерина·
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Нет, живот - это питание
Василиса·
Мама двоих (3 года, 15 лет), ждёт третьего
Нет, питание поможет убрать +водный баланс, а упражнения-мышцы, если нет противопоказаний от гинеколога и хирурга