Как контролировать аппетит при грудном вскармливании
Так, так, так...
Как вернуть себе привычки питания и перестать тянуть в рот всё что вижу😆🤣
На гв я очень хочу пить всегда и чувствую себя голодной. 🫠
Комментарии
Иметь дома полезный перекус. Почистить и порезать на стол на видное место морковку и яблоки. Если кусочничать привыкли - так и будете кусочничать, но морковку есть полезнее) та же тема со вкусняшками всякими. Купите домой пастилу без сахара/батончики/мармелад, у него хотя бы небольшая калорийность и уберите всякие другие вкусняшки подальше. Охотку можно сбить и таким образом.
И самое главное: ешьте нормальную еду) От каши и котлеты с салатом вы не располнеете)) А вот если перекусами вечными питаться, это да…
Гв не повод себя ограничивать в калорийности, если вы едите обычную нормальную еду- ешьте и не парьтесь, но вот если «все что вижу» это по большей части вкусненькое и вредненькое - тогда да, попытаться поменять привычки все-таки стоит 👍🏻
Вот и я))) могу еще и ночью, покормлю и там где вода, там и еда😆😆😆немолоко или печенька)
@p.pol я ночью держусь из последних сил 😂 днём и так точилка не закрывается 😂
@p.pol, ничего, у меня в пол года ребенка вес сам стал постепенно уходить, сейчас меньше чем до беременности, ела все что хотелось и в любом количестве
Морковка сильный аллергин, с ней на гв нужно быть осторожнее, так же как и мармелад, пастила. Они могут быть из фруктов которы тоже вызывают аллергию. Поэтому проконсультироваться нужно с педиатром по поводу еды. Хоть и принято сейчас говорить, что на гв можно всё, я тоже так думала. Но это все можно, если нет аллергии у ребёнка.