Mira
miraaa1
Mira·Мама троих детей

Интервальное голодание 18/6: как правильно соблюдать режим

девочки, смотрите интервальное голодание 18/6 ч

это получается например, я позавтракаю в 9 , а ужин сделаю в 15:00, а дальше голодание ? правильно понимаю?

16.11.2025

Комментарии

lamro_
В ОСОБО БЛИЗКИХ НЕ ИГРАЙТЕ 👌·Мама двоих (1 год, 2 года)

Но на интервалке тяжело вес уходит не быстро предупреждаю))

16.11.2025 Нравится Ответить
lamro_
В ОСОБО БЛИЗКИХ НЕ ИГРАЙТЕ 👌·Мама двоих (1 год, 2 года)

Советую начать с 16/8 так новичкам легче и еще можно сделать первый прием пищи например в 10 затем в 15 и в 18 крайний ( пищевое окно)а потом 16 часов голода ( на ужин советую убрать углеводы) я худела с большого веса мне помогло за пол года -15 кг

16.11.2025 Нравится Ответить
miraaa1
Mira·Мама троих детей

полгода 15 кг🥲очень долго, конечно

мне наоборот сказали быстрее уходит вес на иг

16.11.2025 Нравится Ответить
lamro_
В ОСОБО БЛИЗКИХ НЕ ИГРАЙТЕ 👌·Мама двоих (1 год, 2 года)

@miraaa1, незнаю может у всех организм же разный посмотри хьа ху хьул ☺️Дала аьтто бойл

16.11.2025 Нравится Ответить
mamadetok12
mamadetok123·В ожидании первенца

Верно. 6 часов еды , 18 часов голода

16.11.2025 Нравится Ответить
Читайте также
torty_safiya
soobi
torty_safiya·Мама сына (3 года)

Разные убеждения с мужем: как найти общий язык в спорах

post image

У меня вот какой возник вопрос :

Есть ли у вас с мужем вопросы, в которых у вас разные убеждения и каждый раз затрагиваете эту тему и никогда не приходите к общему знаменателю?

Очень интересно узнать, мы одни такие в обществе, или мы не одни )

К примеру , мой муж убежден, что чуть ли не во всех бедах виновата женщина . А еще он любит везде пихать слово феминистки )))

Ну я сразу прихожу в ярость, как только он начнет что-то такое и начинаю ему доказывать, что мужики тоже хороши , но нико...

Читать далее →
16.11.2025
abetaeva Ооо, может он брат моего?🤣🤣🤣 правда этот не считает, что виноваты женщины, но любит говорить про феминизм😂😂😂
chechenka25 Даа, любой хум зудчун бехк хил безш бу, цо и аьлч соьг ца лало, ас и шабол
yazira Таг таг ца хилчи олкх и сайчо, прррросто до того мух хир ву? Например у него родственник
Читать все 15 комментариев →