Какие домашние тренировки дают реальный результат: советы мам
Девочки,какие тренировки можно делать дома?Что вы можете посоветовать на личном примере или примере знакомых?Чтобы действительно был хоть какой-нибудь результат
Комментарии
Записалась на марафон , и там каждый день 10т шагов , и через день нам скидывади силовые дома , на стуле и тд
Я после вторых родов с Хлоей Тинг тренировалась
У неё прям программы есть, но там нужно будет каждый день по 20-40 минут уделять
Это не сложно, но результат ощутимый, как на весах, так и в объемах
Есть программы на снижение веса, на пресс, на ноги, руки и так далее
Есть комплексы для всего тела
@s.litvi, хороший результат был?
я очень комплексую из-за своих ног,рук,хочу немного живот убрать,вернуть свою талию(
@ya.neamina, определенно да! Жаль, фото не найти сейчас уже
Но вес прям хорошо уходил, при нормальном питании, естественно
На животе даже в какой-то момент рельеф появился 😀
В любом случае, упорство и терпение дадут результат
ссылка
Я такие делаю