Бессонница у мамы: как справиться с ночными бодрствованиями

Лэт бессонницата. За эти 4 часа я могла прогенералить дом, закончить завтрашние рабочие задачи, посмотреть целый сезон сериала сюкаааааа на деле почти что тупо пялилась иногда в телефон иногда в потолок пытаясь уснуть. Очень обидно