Как перестать думать о плохом и изменить мышление

Слушаю Аду Кондэ

Ну вообще многим помогает вера в Бога, если немного углубиться в религию

Но вопрос в том что у всех разные причины такого мышления, кому-то помогут только препараты...

Принять тот факт, что вы ничего не сможете изменить. Думай не думай, что должно случиться - случится. Мы не можем никак предугадать, и в большинстве случаев "подстелить соломку", нужно просто жить и наслаждаться сегодняшним днем. Я раньше тоже была на ад, успокоительных , с юности тревожная. Но пока реально в моей семье не случилось одно событие, принятия факта неизбежности не было.

я тоже долгое время была на ад, но еще, как ни странно, помогает физическая активность любая и объятия мужа, наверное даже не только мужа, но только он обнимает так искренне и знает обо всех моих проблемах…

Мне только АД помогли, увы(причина не в этом была, в другом). Ни работа с психологом, ни практики, н и ч е г о не помогало