Что приготовить на ужин на 600 ккал: простые рецепты ПП
Девочки, HELP SOS
Что едите на ужин из более или менее ПП ориентировочно на 600ккал?
Муж привиреда. Всякие мешанки (типа жаркое, греча по-купечески и плов не ест).
А я лентяйка. Не люблю сложные рецепты и долго стоять у плиты. А ещё не люблю считать ккал многосоставных блюд.
Так и живём 😂
Давно придумала домашний ППбургер и ППшаверму (и то и другое на греческом йогурте и куриной грудке). Но невозможно постоянно есть одно и то же. Также заходит рыба, стейки (чаще не получаются, чем получаются), иногда паста или картошечка с котлетками из индейки.
Есть вафельница, мультиварка, гриль, понятное дело духовка.
Выручайте! 🙏🏼 нужно что-то простое
Комментарии
Рыбу на пару делаю , овощи ( но там меньше 600 ) но может ему порцию больше надо
Покупаю котлеты из трески и овощи. Из пп. Ещё котлеты три капусты, шпинат бррколли из вв люблю со сметаной. Быстро и полезно.
А 600 калорий какие?
Белковые? Углеводные? Жирные?
@krasnova.anastasia, блюда в азиатском, зайдите туда, там тьма вариантов для тех, кто не любит фаршированное, как с рисом, так и с лапшой/макаронами.
Типа воков, либо боулов, либо ленивые суши.
Чизбургеры в пите, можно делать ленивые чебуреки.
@ritaswiss, блин, долго писала и удалила случайно 🤦🏻♀️
Супы, свинина, куриные ножки, сердечки, печенки и проч. Цветная капуста, кабачки мимо. Греча, рис и другие крупы - сухие. Сын допом не ест творог и его производные.
Но пока вспоминала возникло две мысли:
1. Мои мужчины дохрена привиредливы.
2. Надо озадачить этим вопросом gpt.
Спасибо вам!
Кукурузные хлопья (несладкие) измельчить, добавить соль и специи по вкусу, куриную грудку/индейку нарезать на крупные плоские куски, отбить чуть-чуть. Птицу в яйцо, потом в хлопья и в гриль/духовку. Гарнир любой на ваш вкус. Можно соуса немного добавить потом, типа терияки или шрирачи