Дневник похудения: как я сбросила 10 кг и продолжаю
Хочу вести дневник как я похудела 🥲🥲🥲
10.09.2025г я начала худеть весом 81кг600гр. Все шло хорошо , соблюдала все и не срывалась .
5.11.2025 у меня был вес 71.900 то есть минут 10кг . А дальше все как тумане , начались срывы перекусы ,нарушения . Стала 74кг , начала как то соблюдать хоть и не идеально и сейчас вес 72.450.
Цель до 1декабря сбросить 2кг🔥🔥🔥🔥🔥
А конечная цель 65кг .
Буду каждую неделю взвешиваться и выкладывать .
Худеть начала только тогда ,когда приперло. Мне 26лет и у меня начинается климакс месячные уменьшились очень сильно . Врач сказала сначала скинуть вес, думает , что из за веса так !
Комментарии
Не скажу ,что прям на правильном питаний была ,больше дефицит колоний , ела два раза день и по не много , голод запивала водой
Я тоже начинала с 81.500, рост 173см
На 71.5 вес встал, очень долго находилась в этом весе, после начала соблюдать дефицит калорий вес начал уменьшаться, сейчас 68.4 кг
Буду худеть до 65кг, дальше посмотрим
@zabasova87, спасибо, у меня тоже не было силы воли, очень сложно было начинать, постоянный стресс, заедала сладким все время, утром могла проснулся и поесть пол торта, наверное мне понадобилось больше года чтоб изменить пищевые привычки
@auzenu, 👍🏻дай Аллагь чтоб так и было дальше это ведь и для здоровья нашего прекрасно
А какой росто у вас?