Как составить распорядок дня и победить бездеятельность

Всё в ваших руках

• Ы чувствуете себя неорганизованным, ниВ чего не успеваете и пасуете перед сложными проблемами? Значит, вам необходим ежедневный распорядок дня. Продумайте заранее первоочередность задач, требующих выполнения, составьте себе почасовой план и оцените пользу и удовольствие от проде-ланного по пятибалльной шкале. Сравните результаты и убедитесь, что взять справку для посещения бассейна, во-первых, вполне выполнимая задача, а во-вторых, это обеспечит вам удовольствие на полгода вперед.

Если же вы склонны к бездеятельности, выявите мысли, заставляющие вас опустить руки. Например: «Все будет так, как предписано судьбой. Зачем же тогда надеяться на счастливые перемены в жизни?» Дайте каждой подобной мысли реальное опровер-жение словом и делом, составьте список собственных побед, и вы увидите, что все в ваших руках.