Нет сил и аппетита при болезни: как быть маме

Девочки всем привет! Болею с четверга вообще нет сил аппетита сын плохо кушает один две ложки и всё. У меня тоже самое нет аппетита температура в первый за 4 года. Всё тело ломит 😩 я все время хочу спать 🥱 просто лягу всё уже уснула.сейчас ели встала чтобы приготовить обед.