Третьи сутки без курения, полет херовый 🥲
Мысли об этом 90% времени, силы на исходе. Почему-то мне бросить не легко и приятно, как пишет Карр. Может перегорела в своей мотивации пока книгу читала хз 😭
Вчера сын истерику закатил, у меня аж дыхание перехватило, я не могла справится с эмоциями. Писец, ну это тяжело, думать о зависимости и еще жить параллельно жизнь. А не думать не могу..
Читала, что первые дни-недели самые сложные. Бля, я как подумаю, что еще какое-то время нужно эти страдания выносить, мне сразу же хочется с этим покончить нахер и курить дальше. А бросить когда забеременею вторым 🥵
Лучший комментарий
Я помню своего деда, он закурил, когда в 17 на войну ушёл и так и курил. Один раз я подошла к нему маленькая, он стоит с сигаретой, я его спрашиваю - деда, а зачем ты куришь? Он такой - и правда, зачем я курю, выбросил сигарету и больше не курил😅👌
Штоб все так бросали🤣
Комментарии
В общем вы можете разрешать себе - и курит и не курить , оба пути ваше право и оно не осуждается. Если сейчас трудно и через супер сила воли - может не сейчас? Карр хорошо мозги промывает , но надо чтобы вы доверились его «зомбированию»:)
Да вот не знаю.. Я эту книгу до этого два раза начинала читать, и вот на третий раз дочитала. Пока читала, мотивации как будто поубавилось🥲
Привет! Я бросала после книги Карра - но со 2 раза. Просто разрешила через полгода вообще не курить (снова прочитала книгу )
У меня ровно те же 3 дня, только с питанием🙈
именно это самая сильная зависимость, прекрасно понимаю и разделяю ваши чувства!
Очень хочется заесть, но держусь, главное помнить ради чего это всё
@achacha, не, я имела ввиду что тоже 3 день отказа от своей зависимости, у меня это - всякие вкусняшки и постоянное кусочничничество(
К курению отношусь спокойно, могу раз в неделю за компанию, потом голова начнет болеть - отказываюсь на годик-другой
@elya.rogoff, ааа, неправильно поняла вас 🥲
Я могу отказаться от всего, мне кажется. Но отказ от курения ооочень тяжело дается 🥵 у всех свои зависимости :(
Муж на таблетках никоретте бросил
Может, вам тоже попробовать?
Пока пробую на силе воли, если совсем невмоготу, то может попробую, спасибо ☺️
Может жвачку купить никоретте?
Мне помогала
Я как-то использовала спрей Никоретте, когда узнала что беременная. Купить сразу перестала, зато потом от спрея не могла отвыкнуть 😂
Пока пробую на силе воли, потом может прибегну к этому средству ☺️ А вы к жвачке не пристрастились?
Я курила с 14 до 38) бросила. Было тяжелее отказаться от курения на время беременности и ГВ. Сейчас, видимо время пришло. Но иногда в стрессовых ситуациях ловлю себя на желании выйти выкурить сигарету, но это буквально 5 сек чувство. Но да, каждый день)))).
@tejrus, как здорово, что вам в итоге удалось отделаться от этой гадкой зависимости 🤩
Надеюсь, и я распрощалась навсегда 🤞🏻
@achacha желаю вам этого. Жизнь без сигареты намного лучше. Нет бесящего запаха от тела и волос, ты не бегаешь , как ненормальный, где бы покурить, как бы не мешать другим. Дети опять же смотрят.
@tejrus, вот у меня основная мотивация - сын! Не хочу, чтобы он видел, что мама курит, не хочу шкериться от него и тд 😬
Мой дедушка курил пятьдесят лет. В первом классе скурил букварь, а в 57 лет бросил. В 80 он рассказывал, что постоянно видит во сне, как он курит...
Я курила с 13 до 35 лет. До сих пор думаю, что неплохо бы выйти на балкон с сигаретой. Но держусь уже почти восемь лет.
@nastya1267, хахах, последнее предложение посмешило 😂
Очень рада, что у вас в итоге получилось! Я после родов опять начала курить, дурочка 🤦♀️
У меня муж курит. Мы с ним вместе 13 лет почти, и курим вместе, соответственно. Его не напрягает, что я курю, никогда не предъявлял. И сейчас тоже, мне кажется, ему скорее мешает мой порыв, потому что я раздражительная, хожу как в коматозе, рассеянная, особо поддержки от него не получаю 🥲
@nastya1267 я курила, бросила одним днем, а вот мысли о том, что буду бабкой с сигареткой тоже посещают 😆 и снится периодически)
@lilitatoo, а у меня почему-то бабушки курящие вызывают какой-то когнитивный диссонанс, я на них всегда смотрю как на нонсенс 😂
Я 2 месяца не курила сигареты , заменила на электонки и то месяц положу и весь день не могу вспомнить куда положила. И если 1-2 раза затянусь в день уже рекорд . Как то и не тянула.
А тут так получилось 3 дня стресса из-за сада . Итог вчера меня вывели на эмоции . Я вышла с сада , подошла к мужу и сказала дай сигарету , либо я прям психану и поднимусь и разобью голову секретарше заведующей . Меня прям трясло от злости.
Я скурила, а потом 🤮 пол дня .
Чтоб 1000% нужно прям силу волю железную .
Увы я слабак
@juliaja, вот про электронки говорят, что вообще почти нереально бросить 😬
Я их даже не пробовала ни разу, зная мою неустойчивость к зависимости...🫠
@achacha, и не пробуйте 🤪 я теперь боюсь к ним подходить
@juliaja, не буду, чур меня, чур меня 😅
Я вот сейчас четвертые сутки не курю, и физически тянет, мысли только об этом, но при этом, я не могу представить, что я в руку возьму айкос и закурю. Короче, сейчас в режиме ожидания, когда переборю эту физическую тягу 😵💫
Вы в моих глазах уже герой, для меня 3 часа каторга, а вы 3 дня, вы мощь👍👍👍
Спасибо 🙏
Но пока рано меня героем называть. Неровен час сдамся 😖
@achacha не смейте об этом даже думать ☝️😡
Я бросала давно, помню ГОД, целый год я думала о сигаретах, ночью снилось, что курю. Потом отпустило 😁
Жесть..
Я на время беременности бросала, но периодически хотела курить, особенно первое время. Как я жалею, что начала курить опять 😢
Муж бросал тут по осени курить кальян… понимаю вас. Ему было так тяжело, что аж температура поднималась. Абстиненция была жесткая. Он перебивал едой и пивом 🤣 итог 54 дня без кальяна. 2 недели без пива 🤣
Это ооочень сложно. Кажется, проще курить уже, чем вот это всё 🤯
Главное захотеть и сала воли. Я 8 лет курила. Бросила, 11 лет не курю. Да, трудно но нужно пережить хотя бы неделю, потом уже полегче
Я очень захотела, прям замотивировалась, пока книгу дочитала, уже мотивации меньше стало, и вот, третий день мучений 🫠
Отвлекайтесь❤
Курение - это чистой воды психологическая зависимость. Вы просто должны понять, что вы сильнее неё, что если снова начнёте, то это снова будет вредить вашему здоровью и тд и тп, в общем просто отгоняйте эти мысли и постоянно смещайте фокус внимания.
А еще может помочь разобраться в причине, почему вы курили. Приведу пример: одна моя знакомая курила в декрете, потому что для неё выйти на балкон и покурить означало передышку от ребенка, там она могла эти несколько минут побыть одна и отдохнуть. Как только она это поняла, стала просто выходить, но не закуривая, а стояла смотрела в окно и возвращалась, ей очень помогло👌
У вас все получится, не сдавайтесь 🙏
@achacha ну вот и найдите другой переключатель😅👌
@juliya.viktorovna, пока не нашла 😢
Я понимаю, что у меня уже настолько въелась зависимость, что чувство, будто жить будет сложно и трудно, я не помню себя некурящей то толком, курю с 14 лет 🥵
@achacha вам кажется) зависимость живёт, пока вы о ней помните) и не обязательно помнить себя не курящей для этого)
Блин представила это состояние,аж покурить захотелось
@achacha 🤣🤣 главное выдержать💪 побалуйте себя чем то вкусным. Поставьте себе цель типа билеты на какой то супер важный концерт или что то подобное и придерживайтесь этого, а если уж сорвались, то не бичевать и ругать себя, просто взять и начать снова зная и как можно дольше продержаться, вы же смогли раньше. Еще рекомендую посмотреть ролики/фильмы/последствия о вреде курения. Как минимум задуматься хотелось бы вам, чтобы сын ваш курил , дети очень мотивируют
Мой дедушка курил пятьдесят лет. В первом классе скурил букварь, а в 57 лет бросил. В 80 он рассказывал, что постоянно видит во сне, как он курит...
Я курила с 13 до 35 лет. До сих пор думаю, что неплохо бы выйти на балкон с сигаретой. Но держусь уже почти восемь лет.