achnya
Achnya·Мама двоих (1 год, 4 года)
Почему не уходит вес при усиленном питании: советы мам
Блин вот кушаю как ни в себя ,но вес так и стоит , ну что с ним делать то а 🥲в зал не могу пока ходить
14.11.2025
1
Комментарии
@umm.fati, до этого ела в день Один раз вес стоят
Сейчас кушаю в день по 3-4 раза
Вес так же стоит
Уф сложно
14.11.2025 Нравится Ответить
@umm.fati, на счёт протеина мне сказали
Мол смысла нет пить если в зал не буду ходить
14.11.2025 Нравится Ответить
@achnya, если вы тратите больше калорий , чем набираете , вес уходит . Если наоборот, то прибавляется , у меня вот уходит вес, мне очень трудно удержать вес, хотя тоже немало ем. Но и движения много+ воду много пью
14.11.2025 Нравится Ответить
Рассчитаете калории по формуле
Миффлина-Сен Жеора,и там будет то количество калорий которое вы должны потреблять чтобы набрать вес