Низкий ферритин и железо при климаксе: лечение и восстановление

Девочки,у мамы 56 лет климакс пришел, в общем сдала железо и ферритин,сильно ли плохие значения в совокупности или можно жить без лекарств?

Она гдето месяцев 5 назад ушла с донорства,посое масяц пила железо,пока такая картина.

Чем лучше ей лечится чтоб аосполнить и удерживать?