Как я похудела на 7 кг за 3 недели и купила себе подарки
Ровно три Нед назад ,я дала себе слово
Милана ,я куплю тебе два образа и всякую мелочь ,если ты разобьешь 8🫠
21 ноября мы начали
85’300
Сегодня утром интереса ради смотрела (взвешивание только во вторник у нас )
78 кг
Обещание нужно выполнить 😂😂😂😂❤️тем более данное себе любимой
Поехала с утра и купила две джинсовые юбки 🔥(сто лет не покупала джинс )
Две теплые кофточки ,лорексы утепленные и самый лучший подарок себе
То это упаковка трусиков от Виктори Сикрет🔥🔥давноооо их хотела ,не находила
Фото до и после (промежуточное после )в комментах
И да ,вес уходит тяжело ,т к я на гормонах и набран он тоже на нем😩
Комментарии
😂когда мужу показывала ,не стала фоткать
Хотя надевала оба образа
Ин ша Аллах как будет не лень ,надену и покажу
@prostolu, а @radima2025, девочки ,каждый сам выбирает себе интервал
Нудно отказаться от одного приема пищи из трех
Я отказалась от ужина
@amadi.mh, да ,моя
Но победителю надо давать 100 руб
Взвешивание каждый вторник @ummsumayyaa,
Я на иг ничего не скинула, вот и ушла от него🤣🤣🤣🤣
@lamanan_hoza, с 10.30 до 18.30 , ела два раза в день, помимо этого у меня еще силовые тренировки. Завтрак как всегда яичница и два куска хлеба с маслом и сыром , овощи чуть и второй прием это мясо гарнир и овощи. Я всегда так питаюсь. Не пью газировки, не ем каждый день выпечку, сладкое. Если хочется такого ем, но не каждый день. Могу неделями не есть сладкое , и потом поесть один раз и все. И я не покупаю сама. Поэтому на сладкое вину кидать смысла нет. Я думала считать кбжу , но я начинаю и на 5 день бросаю , не могу я это все считать
@milaaash.b, невозможно не похудеть на дефиците ккал. Если у вас нет проблем со здоровьем. Мне так тоже раньше казалось, что я не худею, хотя ем мало, а оказалось, что набираю за день почти 2000 тысяч ккаал
@eyer, я раньше легче худела, вот с лета уже заметила что не так легко уже. Муж говорит что возраст и генетическая предрасположенность активировалась , как раньше уже не будет. Хочу дробное попробовать. Мне кажется силовые меня заставляют много есть, и я думаю что с жирами перебираю. А когда слишком много жиров то это уже плюс вес. Мне не хватает нервом на подсчет кбжу. Я знаю что 3 кг точно лишних , радует что вес стоит, а не ползет вверх
У меня 19/5
Такого нет в программе,но я для себя так делаю 😂
@lamanan_hoza, сколько до скольки кушаешь ?
А какой там режим, можете подробнее объяснить?🌹
Даа, иг это мощь, я на нём за неделю 4 кг скинула, но было конечно тяжело🥲
Да,сестра со мной худеет
Почти 5 кг скинула за Нед
Но у меня по 3 кг уходит только ,в прошлой Нед вообще не ушло
Т к я на гормонах это нормально
@lamanan_hoza, можете скинуть как что делаете на Иг пожалуйста))
Надо и себя также замотивировать)а то к отметки 70 уже подхожу
Как 75 увижу ,пообещала себе ореховый торт купить и слопать 😂
Надеюсь люди не думают что я не могу себя позволить торт ,просто это мотивация
Остальные домочадцы вообще не едят торт ,поэтому это будет мой праздник 😂
@lamanan_hoza, у меня так же 😂 весила 72 тереть дошла до 68
Обещала себе купить трайфл если дойду до 64🤣
@lamanan_hoza, на иг со скольки до скольки у тебя прием пищи?
@hamu, Да,только его люблю всем сердцем @milaa998,
Интервал мух ю хьа? И мучное и сладкое исключила ты?
@milaa998, но в меру
Хлеб белый не ем
Ма ша Аллах1 😍 😍 а я вот не могу себя в руки взять и худеть наоборот я толстею😩😩😩
Милана,ты красавчик.