Что такое дробное питание для похудения: личный опыт мам
Девочки кто сидит на дробном питании… своими словами можете мне это объяснить?? Я что то не могу догнать.. в гугл читала.. я чисто на пп сижу, но очень мало скидываю.. уже месяц застряла на 64.. хотя 3 раза в неделю есть силовые тренировки.. слышала что на дробном быстрее вес скидывают.
Комментарии
@gendargno_95_che_, ???)) дробном?)) да??
@gendargno_95_che_, у нас связь просто трендец эти 3-4 дня)))
Все что захочешь по чуть-чуть ты там не ешь, только в обычный день. В белковые дни ешь белок, в разгрузочный разгрузка. Для меня очень тяжело это, вообще постоянно яйца да творог ели мы. Пп мне легче дается. Плюс ешь часто, постоянно в напряжении, пропустил перекус например 11-11:10 все уже нельзя. Единственное в обычный день можно что хочешь в маленькой тарелке. Мне кажется они и худеют за счет этих разгрузочных и белковых дней.
И скидывала как?? Быстрее или одинаково? Просто тренер говорит типо гор что не скидываю.. мышечную массу набираю. Но я хочу эти заветную цифру 5))
@wife.040, одинаково по мне. Если ты занимаешься то не вес по цифрам будет не снижаться. Мышцы же тяжелее жира. Наоборот лучше же так. Моя сноха 59 кг, на вид очень худая. Год занималась так. Я 65 кг как бегемот сейчас😂 вроде 5 кг всего.
Вопрос не по теме,а что это за заведение?какие аппетитные блюда 🌚
5 раз в день с перекусами . Нужно есть по чуть чуть вода по времени . Бывают дни . Обычный
Лёгкий
Белковый
Разгрузочный
Ты сидела сама Хед? Есть разница между пп или дробным? В плане снижения веса.
Моя кхин сидит на дробном.
Говорит можно кушать все , просто в мелких пропорциях.
Точно не знаю, может тут ответят еще .
Я на ИГ, и тоже особо разницу с ПП не замечаю; просто нет перекусов.
И главное не есть после 6 везде и пить воду стабильно 2л
Воду я пью Айш)) я и на пп не делаю перекусы. Но вес стоит..😑
@humayra_bint_1imran, @ina_20, Аплмани) на Путина) рядом с рестораном Луна))