Правильное питание для мам: меню и отзывы о ПП
Девучки! Кто на пп? Пишите сюда все что едите ,с удовольствием почитаю, что то включу в свой рацион , а еще поделитесь своими ощущениями , сложно ли на постоянной основе так питаться?
Комментарии
@nafisa.massage, я читала что 4 часа между приемами пищи должно быть ин ша Аллах, чтоб даже инсулин в норме был
@dzhariya, у меня сейчас такой принцип, что бы не ела, просто небольшая порция и соответственно стараюсь без хлеба
@nafisa.massage, я тоже не сказать что прям строго, потом легко сорваться
@nafisa.massage, сладкое и хлеб не ем практически, очень редко если сильно хочется, у меня прост и вздутия бывают потом от хлеба
А так я ем вкусно, белки жиры углеводы. Единственное ограничиваю сладкое, заменяю на сахзам, и мучное на цз муку
Мне сложно не есть по ночам, я могу целый день ниче не есть, но ночью у меня приступы голода начинаются🤣 поэтому мне чуть сложно
Вначале да,но потом легко очень