momnasty
Анастасия·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Как сбросить 3 кг жира когда вес стоит на месте
Как сбросить 3 кг жира?
Не уходят вообще, на месте стоит вес.
Зал 2-3 р в неделю.
14.11.2025
Комментарии
Кушать белОк, овощи , медленные углеводы и на дефиците калорий
14.11.2025 Нравится Ответить
Попробуйте диету Магги на несколько недель) должна помочь
14.11.2025 Нравится Ответить
Зал без питания пустышка .
Много белка ,мало жира ,медленные углеводы ,питьевой режим .
В зале должны быть обязательно силовые желательно с хорошими весами (но это постепенно).
Тогда вместо жира,будет появляться мясо (мышцы ).