Боль в седалищном нерве при беременности: что делать
Очень сильно болит седалищный нерв справа🥲 не могу нормально ходить или сидеть.. легче только когда лежу. Невропатолог сказала пить магний. Я приложила еще грелку теплую, немного отпустило, но только потому что лежу, если встать снова боль.
Кто-нибудь сталкивался с таким в третьем триместре? Так больно, что иногда замираю и стою так несколько минут, чтобы продышаться🥺
Комментарии
Мяч помогает маленький деревянный или теннисный . В ютубе есть видео как на нем сидеть и крутить этот мяч
Мне помогли занятия плаванием для беременных. В воде же вес не ощущается, хоть облегчение приходит на какой-то период. И плюс упражнения в воде делали на растяжку и тд. Боль прошла.
Помогли упражнения в Ютуб. Забыла уже давно о седалищном
Магний лишь снимет симптом надо искать причину
Ооо сталкивалась.
В итоге что реально помогло: катать теннисный мяч. Прижаться к стенке и поставить мяч на больное место между спиной и стеной, двигаться круговыми движениями.
Офигенно помогает.
Также солевые ванны. Пачку соли растворяете и принимаете ванну. Соль хорошо вытягивает боль
Да на мяче расслаблять спазм работает
У меня болела сильно спина, и поясница и седалищный, я не могла ни сесть нормально, ни встать, ходила полусогнутая, подруга посоветовала остеопата, к ней сходила два раза, после первого приема боли еще оставались, после второго вообще все прошло, через день наверное после второго приема уже могла бегать, и до конца беременности проблем не было, у подруги также было, она ходить не могла, после остеопата бегала до конца беременности