Ночное удушье без паники: что это было и как справиться
Девочки, это что-то с чем-то…… Сегодня ночью, где-то в час ночи я проснулась…. Просто села… Вот не помню почему, то ли потому что я хотела в туалет, то ли потому что почувствовала что что-то не так……….. Я села и понимаю что не могу дышать…… У меня не было паники, я была абсолютно спокойна, но я сижу и не могу сделать вздох…. Я открыла рот и тупо задыхаясь издаю звук «эээээ» пытаясь как-то вдохнуть…. Проснулся мой муж от того что слышал как я задыхаюсь, начал со мной разговаривать, говорит успокойся, дыши, все хорошо!» гладил по спине…. Я постепенно начала дышать…. Он говорит что у него так было перед вахтой…. Типа из-за изжоги… Что как будто подступает эта кислота к горлу и невозможно дышать…. уже когда задышала - я испугалась….. Испугалась что могла задохнуться и что это может повториться….
У кого-нибудь так было? Это не паническая атака 100%
Комментарии
Если это паническая атака, то для купирования советуют переключать внимание на другие ощущения - потрогать разные текстуры (суджонк, текстурный коврик, щетина мужа), принюхаться или послушать какой-то аромат, прислушаться к звукам
Это точно не паническая атака, я была спокойна, + я только пробудилась и совсем ничего не понимала что происходит и почему я не могу дышать
Было такое, недавно лежала на боку , видимо малышка передавила какой-то сосуд, поднялось давление высокое, тоже не могла дышать, ели ели , спустя 15 мин все пришло в норму , вызывали скорую , скорее всего просто ребенок мог что-то передавить , потом конечно страшно было засыпать , но главное отпустить эту ситуацию , так как панические атаки могут возникнуть на этом фоне
Ну да, я тоже потом не могла уснуть долго, но тьфу тьфу тьфу больше не было такого
Могли лежать на спине и из-за того, что полая вена пережимается, дыхание перехватило