Как похудеть без вреда: дефицит калорий и прыжки

Бесплатная этэбин😂 Самый оптимальный способ похудеть и убрать отеки без вреда здоровью это дефицит калорий и прыжки по 10минут в день девочки

не умеете считать калории скачиваете любое приложение пишите свой вес и он автоматически рассчитывает вашу норму дальше просто фотографируете свою тарелку и он так же автоматически рассчитывает примерное кбжу🤝🏻 а прыжки это то что умеют все лучше и эффективнее раскачивания лимфы чем прыжки вы не найдете если ленивы(нет времени делать массаж/тренировку/ходить/бегать)

Все чаи и коктейли это вредно и мало эффективно конечно будет куча историй как на одних коктейлях скинули по 15-20кг но это всё вернется обратно в двух кратном размере а те кто не вернули эти кг не только пьют коктейли но еще и следят за кбжу и занимаются спортом а отрицать будут всегда так как на этом можно быстро заработать

А что касательно чаев всё это скажется на здоровье нет хуже боли чем постоянные проблемы с почками и мочевым пузырем

Извините но меня прям злят эти волшебные сказки про похудение уж очень не нравится как люди зарабатывают на чужом здоровье😑

И колу можно и чипсы можно я ем всё подряд но не каждый день и вписываю их в дневную норму ккал от лишних 100-200ккал два раза в неделю ничего не будет!